Ist warm trinken im Sommer eine gute Idee?

Heiß, kühl oder eiskalt – welche Temperatur ist im Sommer ideal, um sich richtig zu erfrischen?

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Wenn das Thermometer steigt, greifen viele reflexartig zu eiskalten Getränken. Doch nicht jede Temperatur wirkt gleich auf den Körper – manche können sogar kontraproduktiv sein. Hier sind drei Tipps, wie Sie sich an heißen Tagen optimal mit Flüssigkeit versorgen.

Eiskalt: erfrischend, aber mit Maß

Nach dem Sport oder bei großer Hitze tut ein eisgekühltes Getränk richtig gut. Ein Schluck kalter Kräutertee wirkt sofort belebend – zum Beispiel unsere Mischung L’assoiffée.

Aber Vorsicht: Zu kalte Getränke können den Organismus erschrecken, vor allem bei leerem Magen oder starker Hitze. Das kann die Verdauung verlangsamen oder sogar zu einem kurzen Energieabfall führen.

 

Kühl oder zimmerwarm – sanft und effektiv

Laut Expertinnen sind Getränke bei Raumtemperatur oder leicht gekühlt oft die beste Wahl. Sie belasten den Organismus nicht und werden besonders gut aufgenommen. Unser Tipp: Bereiten Sie Ihre Lieblings-Infusion – zum Beispiel La Randonneuse – schon am Vorabend zu und lassen Sie sie natürlich abkühlen. Am nächsten Tag ist sie angenehm frisch, dezent im Geschmack und herrlich durstlöschend.

Warm trinken im Sommer? Eine kluge Gewohnheit aus heißen Ländern

Was zunächst widersprüchlich klingt, ist in Wüstenregionen gang und gäbe: Warm trinken im Sommer regen die Schweißbildung leicht an und unterstützen damit die natürliche Thermoregulation des Körpers. Zudem kann ein heißer Tee den durch Hitze oft trägen Verdauungstrakt beruhigen. Besonders geeignet: La Dulcinée – mit beruhigendem Lindenblütenanteil. Lesen Sie hier mehr darüber.

 

Auf den Körper hören – die beste Entscheidungshilfe

Die richtige Temperatur hängt vom Moment, Ihrer Umgebung und Ihrem Körpergefühl ab:

• Nach dem Sport oder Sonnenbaden: ein kühler Tee unterstützt die Regeneration

• Im Büro oder drinnen: ein temperierter Kräutertee spendet sanfte Frische

• Nach dem Essen oder beim Entspannen: ein warmer Aufguss fördert die Verdauung

Der Sommer ist die perfekte Zeit für Vielfalt in Ihrer Teetasse. Trinken Sie regelmäßig, hören Sie auf Ihren Körper – und lassen Sie Les Infusions Lioba Ihr täglicher Begleiter sein.