Boire chaud en été, une bonne idée?
- carina82525
- 13 juil.
- 2 min de lecture
Chaud, froid ou glacé: quelle type d’hydratation faut-il privilégier l’été pour se rafraîchir au mieux?
Quand le thermomètre grimpe, notre premier réflexe est souvent de se ruer sur une boisson bien glacée. Pourtant, toutes les températures n’ont pas le même effet sur le corps… et certaines peuvent même être contre-productives. Nos conseils en trois points ou comment s’hydrater quand il fait chaud.
Le réflexe glacé: agréable mais à manier avec prudence
En pleine canicule ou après une séance de sport, rien ne semble plus rafraîchissant qu’un verre bien frais. Une gorgée d’infusion L’assoiffée servie glacée procure un effet vivifiant immédiat. Mais attention au choc thermique: une boisson trop froide peut surprendre l’organisme, surtout lorsqu'on a très chaud ou l’estomac vide. Elle peut ralentir la digestion, voire provoquer un petit coup de fatigue.
La boisson fraîche ou tempérée: l’option la plus douce pour le corps
Selon les spécialistes, les boissons à température ambiante ou légèrement réfrigérées sont souvent mieux tolérées. Elles s’absorbent plus facilement et soutiennent le corps sans le brusquer. Un bon réflexe: préparer son infusion Lioba préférée, comme La randonneuse, la veille et la laisser refroidir naturellement. Le lendemain, elle est prête à être dégustée — fraîche, subtile et désaltérante.
Boire chaud en été? Une habitude maligne… venue du désert
Boire chaud en été peut surprendre, or les boissons chaudes sont courantes dans les régions arides. Et ce n’est pas un hasard: boire chaud stimule légèrement la transpiration, ce qui favorise la régulation naturelle de la température corporelle. En plus, une infusion chaude peut apaiser le système digestif, souvent perturbé par la chaleur. L’idéale dans ces situations est La dulcinée, car elle contient du tilleul (lire notre article ici).
Écouter son corps: la clé d’une hydratation intelligente
En réalité, il n’y a pas de règle stricte. Le bon choix dépend du moment, de votre activité et de vos ressentis:
après un effort ou une exposition au soleil: une boisson fraîche aide à récupérer.
En intérieur, au bureau: une infusion tempérée hydrate en douceur.
Après un repas ou lors d’un moment calme: une tisane chaude favorise la digestion.
L’été est la saison parfaite pour varier les plaisirs. Le plus important est de s’hydrater régulièrement, mais aussi d’écouter ses envies… et de laisser Les Infusions Lioba s’adapter à ses journées.
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